Mon cahier Ventre plat

Name: Mon cahier Ventre plat
Price: 7.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: France Carp
ISBN: 978-2-263-17348-6

Par : France Carp

Formats :

Grand Format

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.184 kg
Dimensions17,0 cm × 22,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-263-17348-6
EAN9782263173486
Date de parution07/01/2021
CollectionMon cahier
ÉditeurSolar
IllustrateurIsabelle Maroger

Résumé

Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définirson profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !