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Mon cahier ventre plat. Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
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- Nombre de pages94
- FormatePub
- ISBN978-2-263-15053-1
- EAN9782263150531
- Date de parution19/01/2017
- Copier Coller02 page(s) autorisée(s)
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille38 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurSolar
- IllustrateurIsabelle Maroger
Résumé
Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !
Au programme : - un quizz pour définir
son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
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