Mon cahier ventre plat. Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !

Name: Mon cahier ventre plat
Price: 7.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: France Carp
ISBN: 978-2-263-14950-4

Par : France Carp

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.182 kg
Dimensions17,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm
ISBN978-2-263-14950-4
EAN9782263149504
Date de parution05/01/2017
CollectionMon cahier
ÉditeurSolar
IllustrateurIsabelle Maroger

Résumé

Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

A propos de France Carp

France Carp a été professeur de sport puis rédactrice et responsable des rubriques bien-être, forme, beauté et nutrition pour la presse féminine, en France et aux États-Unis (ELLE, Marie France, Marie Claire, Femme actuelle, Bien dans ma vie). Elle est l'auteur de plusieurs livres à succès sur les thèmes du bien-être et de la minceur (chez Marabout, Odile Jacob, Guy Trédaniel, Le Courrier du livre).? Créatrice de l'agence Profilofitness, elle est aujourd'hui consultante en bien-être et nutrition.

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