Méditer. 108 leçons de pleine conscience
avec 1 CD audio MP3

Name: Méditer
Price: 12.9 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 978-2-501-06829-1

Par : Jon Kabat-Zinn

5/5

sur 1 note

Formats :

Poche

12,90 €

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Nombre de pages159
FormatPoche
PrésentationBoîte

Poids0.24 kg
Dimensions12,5 cm × 17,5 cm × 3,0 cm
ISBN978-2-501-06829-1
EAN9782501068291
Date de parution02/11/2011
ÉditeurMarabout
TraducteurOlivier Colette

Résumé

108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans.
Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

5/5

sur 1 note dont 1 avis lecteur

Olivia

5/5

“ Méditer avec les conseils de Kabat-Zinn ”

Ce coffret est composé d'un livre et d'un CD. Le livre contient 2 parties : 108 leçons de pleine conscience intitulées S'accueillir chez soi ; et quelques considérations pratiques sur la méditation. Quant au CD, ce sont 12 méditations guidées qui peuvent être très précieuses, surtout pour les méditants débutants.