Méditer - 108 leçons de pleine conscience - Poche

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Jon Kabat-Zinn - Méditer - 108 leçons de pleine conscience. 1 CD audio MP3
108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons... Lire la suite
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Résumé

108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans.
Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.

Caractéristiques

  • Date de parution
    02/11/2011
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-501-06829-1
  • EAN
    9782501068291
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Boîte
  • Nb. de pages
    159 pages
  • Poids
    0.24 Kg
  • Dimensions
    12,5 cm × 17,5 cm × 3,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Jon Kabat-Zinn

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Après une dizaine d'années de pratique, il a utilisé la méditation dans la médecine pour réduire la souffrance et le stress. La première " clinique de réduction du stress " a vu le jour en 1979. Il est l'auteur de plusieurs livres qui ont été des best-sellers internationaux.

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