Ma sophrologie antistress - Grand Format

Name: Ma sophrologie antistress
Price: 20 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Carole Serrat
ISBN: 9791028509439

avec 1 CD audio

Carole Serrat

Elisabeth Pesé

(Illustrateur)

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Extrait

Carole Serrat - Ma sophrologie antistress. 1 CD audio

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Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions... Lire la suite

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Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

Date de parution

09/01/2018
Editeur

Leduc.s éditions
Collection

C'est malin
ISBN

979-10-285-0943-9
EAN

9791028509439
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

224 pages
Poids

0.325 Kg
Dimensions

15,2 cm × 21,0 cm × 1,6 cm

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Biographie de Carole Serrat

Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd'hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes et les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle est également experte bien-être du magazine Top Santé et intervient régulièrement dans les médias. Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste.
Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Ses programmes sont utilisés dans les hôpitaux, en maternité, en entreprise ainsi qu'en milieu scolaire. Ensemble, ils ont déjà publié plusieurs ouvrages de sophrologie, dont Ma méthode de sophrologie pour bien dormir, Ma méthode, de sophrologie pour les enfants et La sophrologie, c'est malin (éditions Leduc.s).