Ma sophrologie antistress - Grand Format

avec 1 CD audio

Laurent Stopnicki

(Interprète)

,

Elisabeth Pesé

(Illustrateur)

Note moyenne 
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions... Lire la suite
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Résumé

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

Caractéristiques

  • Date de parution
    09/01/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-0943-9
  • EAN
    9791028509439
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    224 pages
  • Poids
    0.325 Kg
  • Dimensions
    15,2 cm × 21,0 cm × 1,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Carole Serrat

Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd'hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes et les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle est également experte bien-être du magazine Top Santé et intervient régulièrement dans les médias. Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste.
Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Ses programmes sont utilisés dans les hôpitaux, en maternité, en entreprise ainsi qu'en milieu scolaire. Ensemble, ils ont déjà publié plusieurs ouvrages de sophrologie, dont Ma méthode de sophrologie pour bien dormir, Ma méthode, de sophrologie pour les enfants et La sophrologie, c'est malin (éditions Leduc.s).

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