Ma sophrologie antistress
avec 1 CD audio

Name: Ma sophrologie antistress
Price: 20 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Carole Serrat
ISBN: 979-10-285-0943-9

Par : Carole Serrat

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Grand Format

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5,99 €

Définitivement indisponible

Nombre de pages224
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.325 kg
Dimensions15,2 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
ISBN979-10-285-0943-9
EAN9791028509439
Date de parution09/01/2018
CollectionC'est malin
ÉditeurLeduc.s éditions
InterprèteLaurent Stopnicki
IllustrateurElisabeth Pesé

Résumé

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !