Ma bible zéro sucre

Le guide complet pour dire adieu au sucre et retrouver ligne et santé Problème : nous buvons et mangeons trop de sucre. Conséquences : longue liste de maux plus ou moins inquiétants. Solution : se déshabituer du sucre et manger enfin naturellement et sainement. Le sucre et votre santé en 80 questions-réponses : que se passet- il dans l'organisme quand on mange du sucre ? Le sucre est-il la cause de tous les maux ? Pourquoi est-ce difficile d'arrêter le sucre ? Faut-il interdire le sucre aux enfants ? Qu'est-ce que l'index glycémique ? Sucre et santé, une relation toxique : acné, ballonnements, caries, dépression, diabète, hyperactivité chez l'enfant, mauvaise haleine, ralentissement mental chez la personne âgée, surpoids...
Les aliments à privilégier et ceux à éviter. Votre programme zéro sucre en 4 semaines : listes de courses, menus, recettes, exercices physiques... 100 recettes pour se faire plaisir sans sucre. La table complète de tous les aliments courants et leur équivalent en carrés de sucre.

Le livre de référence pour apprendre à se déshabituer du sucre