Ma bible de la sophrologie. Le guide de référence
Edition de luxe

Par : Carole Serrat, Christine Barrier

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Grand Format
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  • Nombre de pages464
  • PrésentationRelié
  • FormatGrand Format
  • Poids1.109 kg
  • Dimensions19,5 cm × 23,8 cm × 3,0 cm
  • ISBN979-10-285-2487-6
  • EAN9791028524876
  • Date de parution21/06/2022
  • CollectionMa bible
  • ÉditeurLeduc
  • CompositeurLaurent Stopnicki

Résumé

Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir...
Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d'urgence à utiliser au quotidien.
Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s'épanouir...
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A propos de Carole Serrat

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