Le régime fodmaps pour les hypersensibles - Angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... Les aliments qui apaisent - Grand Format

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Résumé

Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques... L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur. Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles : 45 questionsréponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Etesvous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ontils plus souvent mal au ventre ? ...
L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur : ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter. 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga... 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light...
Votre assiette idéale si vos émotions vous submergent.

Caractéristiques

  • Date de parution
    26/05/2021
  • Editeur
  • ISBN
    979-10-285-2078-6
  • EAN
    9791028520786
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    380 pages
  • Poids
    0.51 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 1,8 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Le régime révolutionnaire pour soulager votre intestin et prendre soin de vos émotions.

À propos de l'auteur

Biographie de Pierre Nys

Le Dr Pierre Nys est endocrinologuenutritionniste, exattaché des Hôpitaux de Paris. Il est notamment l'auteur de L'alimentation antidiabète guide visuel, Le nouveau régime antidiabète, J'arrête le sucre en 7 jours c'est malin.

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