Major Mouvement. 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard ! Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.
Avec 12 routines et de nombreux exercices pour : Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau ; Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.) ; Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre) ; Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit ; Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation... Et plein d'autres conseils ! Le guide ultime pour bien vieillir...
et faire 10 ans de moins ! Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo.