Thierry Bredel, coach sportif depuis quinze ans, a fondé une société de remise en forme à domicile lui permettant d'intervenir sur toute la France. Il est formateur et examinateur du Brevet Professionnel et collabore régulièrement dans de nombreux magazines. Il est également l'auteur du best-seller "Le grand livre des exercices de musculation", aux éditions Amphora, et de "L'entraînement au féminin", aux éditions Thierry Souccar.
La musculation
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Disponible d'occasion :
- Nombre de pages187
- PrésentationBroché
- Poids0.245 kg
- Dimensions12,5 cm × 17,7 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-501-08286-0
- EAN9782501082860
- Date de parution20/02/2013
- CollectionMarabout santé
- ÉditeurMarabout
- PhotographeJean-François Chavannes
Résumé
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour : tonifier et renforcer vos muscles combattre le stress vous maintenir en forme perdre du poids. Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
A propos de Thierry Bredel
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L'encyclopédie des exercices de musculation
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