Le grand livre des exercices de musculation

Name: Le grand livre des exercices de musculation
Price: 18.99 EUR
Availability: InStock
Author: Thierry Bredel
ISBN: 978-2-7576-0192-1

Par : Thierry Bredel

Formats :

E-book - Multi-format

18,99 €

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Nombre de pages272
FormatMulti-format
ISBN978-2-7576-0192-1

EAN9782757601921
Date de parution29/06/2018
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurAmphora
ContributeurDidier Reiss
ContributeurPascal Prévost

Résumé

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique et pratique. Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour un entraînement adapté à vos objectifs et proposé des exemples de programmes pour une pratique efficace et cohérente, Thierry Bredel a référencé et analysé près de 200 exercices complémentaires.
Classés par groupes musculaires et présentés sous forme de fiches, ces exercices associent des photos explicatives à des informations rigoureuses, accessibles et exhaustives.