La méthode Gérald. Se remettre en forme après 40 ans

Par : Gérald Michiara

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  • Nombre de pages120
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.284 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-8073-6101-0
  • EAN9782807361010
  • Date de parution23/01/2025
  • ÉditeurDe Boeck supérieur
  • ContributeurJean-Yves Katelan

Résumé

Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! ni Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! ni Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !

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