La méthode Gérald. Améliorer sa performance sportive

Name: La méthode Gérald
Price: 14.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Gérald Michiara
ISBN: 978-2-8073-6100-3

Par : Gérald Michiara

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.194 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-8073-6100-3
EAN9782807361003
Date de parution23/01/2025
ÉditeurDe Boeck supérieur
ContributeurJean-Yves Katelan

Résumé

Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités.
Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites. Des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés Des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser Des modèles de tableaux d'entraînement Et bien plus encore !