La méthode Gérald. Maîtriser les techniques de combats et d'autodéfense

Par : Gérald Michiara
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  • Nombre de pages101
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.25 kg
  • Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-8073-6102-7
  • EAN9782807361027
  • Date de parution23/01/2025
  • ÉditeurDe Boeck supérieur
  • ContributeurJean-Yves Katelan

Résumé

Plusieurs types d'agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante Des conseils pour s'entraîner à deux et savoir réagir rapidement Des séances spécifiques selon le type d'agression Et bien plus encore ! Ne vous laissez plus prendre par surprise ! Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d'avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d'agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d'auto-défense ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence.
Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d'auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !

A propos de Gérald Michiara

Gérald Michiara est militaire à la Légion étrangère et athlète multisports. C'est également un grand combattant ; effectuant divers sports de combat depuis de nombreuses années, il est devenu champion d'Europe de full contact en 2012. Sa chaîne personnelle Gérald Michiara compte plus de 100 000 abonnés et son compte Instagram plus de 100 000 abonnés également.
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