La mécanique du sommeil. Horloge biologique, récupération, insomnies, rêves, cauchemars

Name: La mécanique du sommeil
Price: 16.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Isabelle Arnulf
ISBN: 978-2-317-03688-0

Par : Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani

Formats :

Grand Format

16,95 €

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Nombre de pages128
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.37 kg
Dimensions17,3 cm × 22,0 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-317-03688-0
EAN9782317036880
Date de parution19/09/2025
ÉditeurMango
IllustrateurCyril Terrier

Résumé

Tout savoir et mieux dormir. Chaque nuit, notre corps et notre esprit s'isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres. Mais que se passe-t-il lorsque l'on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ? Ce guide vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser.
Au fil des pages, il vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.