Je mincis avec le régime IG bas

Name: Je mincis avec le régime IG bas
Price: 12.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Angélique Houlbert
ISBN: 978-2-36549-583-7

Par : Angélique Houlbert

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Nombre de pages104
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.27 kg
Dimensions17,2 cm × 23,1 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-36549-583-7
EAN9782365495837
Date de parution22/09/2022
CollectionPiliers de la santé
ÉditeurThierry Souccar
IllustrateurMarthe Oréal

Résumé

Aujourd'hui, on sait que si l'on veut perdre du poids durablement, il faut avoir l'oeil sur l'index glycémique (IG) des aliments et non plus sur les graisses, ancien ennemi numéro 1... En effet, plus on consomme de produits à lg élevé, plus on provoque des pics d'insuline, et plus on stocke du gras. La solution : adopter une alimentation à lg bas couplée à une consommation de graisses de bonne qualité.
C'est le combo gagnant pour une silhouette légère et une santé préservée ! Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous propose 4 semaines d'un programme alimentaire équilibré, très facile à suivre, sans risque de fringales et sans frustration. Grâce à lui, vous ne perdez pas d'eau, vous ne perdez pas de muscle. En revanche, vous vous allégez de 200 à 300 g de graisse par semaine, que vous ne reprendrez plus ! Pour vous aider à mettre en place le régime IG bas : Un test pour identifier vos erreurs alimentaires.
Des listes de courses. Des menus. En supplément : plus de 35 recettes pour mincir et se régaler. Que vous ayez du poids à perdre ou simplement l'envie de rééquilibrer votre assiette, ce guide efficace va améliorer votre vie et votre niveau d'énergie plus que jamais.