Nutri ménopause

Name: Nutri ménopause
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Author: Angélique Houlbert
ISBN: 978-2-36549-982-8

Par : Angélique Houlbert

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Nombre de pages112
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.152 kg
Dimensions13,9 cm × 20,4 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-36549-982-8
EAN9782365499828
Date de parution19/03/2026
CollectionLes essentiels nutri
ÉditeurThierry Souccar

Résumé

La ménopause n'est pas une maladie, mais elle bouleverse l'organisme. Elle s'accompagne souvent de symptômes gênants, et peut, avec le temps, fragiliser les os, la santé du coeur et modifier la silhouette. Heureusement, des solutions nutritionnelles et naturelles existent pour mieux vivre cette transition. Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne pas à pas, avec des conseils validés par la science.
Pu programme : pourquoi on prend du poids à la ménopause ; les aliments et nutriments qui soutiennent l'équilibre hormonal ; des menus adaptés, jour après jour, pour rester en forme et éviter la prise de poids ; les plantes et les compléments les plus efficaces contre les bouffées de chaleur, avec les doses recommandées ; des conseils pour protéger vos os, réguler vos émotions et mieux dormir.

L'éditeur en parle

Un guide clair et bienveillant pour retrouver votre équilibre et vivre pleinement cette nouvelle étape de vie.

A propos de Angélique Houlbert

Angélique Houlbert est une experte reconnue de la nutrition en France. Diététicienne-nutritionniste formée à la micronutrition, elle est spécialiste de l'alimentation à index glycémique bas. Elle intervient régulièrement dans divers médias santé (Nutri Radio, Santé Magazine, Top Santé...).

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