J'arrête de trop cogiter. 21 jours pour transformer ses pensées parasites
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- Nombre de pages208
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.302 kg
- Dimensions15,0 cm × 19,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-416-00611-1
- EAN9782416006111
- Date de parution15/09/2022
- CollectionJ'arrête de...
- ÉditeurEyrolles
Résumé
21 jours pour transformer ses pensées parasites ! Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. "Quel ruminateur/trice êtes-vous ? " Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour.
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : - des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; - des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ; - des outils créatifs et d'intuition ; - des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : - des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; - des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ; - des outils créatifs et d'intuition ; - des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
21 jours pour transformer ses pensées parasites ! Avez-vous l'impression de "vous prendre la tête" sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme personnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié. "Quel ruminateur/trice êtes-vous ? " Découvrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les transformer ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour.
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : - des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; - des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ; - des outils créatifs et d'intuition ; - des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont : - des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...) ; - des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...) ; - des outils créatifs et d'intuition ; - des conseils bien-être... En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !
A propos de Gaëlle Piton
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