J'aime pas courir. Mon guide pour bouger sans m'abîmer

Par : Bernadette de Gasquet
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  • Nombre de pages272
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.35 kg
  • Dimensions14,0 cm × 21,6 cm × 2,1 cm
  • ISBN978-2-268-10313-6
  • EAN9782268103136
  • Date de parution19/02/2020
  • ÉditeurRocher (Editions du)

Résumé

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens "faits pour courir", et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis. Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats ! Elle nous présente toutes les "bonnes façons de bouger", du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations. Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives.

A propos de Bernadette de Gasquet

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres (notamment Abdominaux arrêtez le massacre et Pour en finir avec le mal de dos) Bernadette de Gasquet forme également des professionnels de la santé et du sport.
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