Guide Des Etirements Du Sportif

Par : Christophe Geoffroy
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  • Nombre de pages192
  • PrésentationBroché
  • Poids0.68 kg
  • Dimensions19,1 cm × 26,0 cm × 1,4 cm
  • ISBN2-9513971-0-0
  • EAN9782951397101
  • Date de parution20/10/2000
  • ÉditeurVigot

Résumé

En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous
En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien !