Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires. Il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.
Fessiers. Mon programme pour des fesses en béton
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- Nombre de pages80
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.272 kg
- Dimensions18,0 cm × 23,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-01-627755-3
- EAN9782016277553
- Date de parution27/03/2019
- Collection7 minutes par jour
- ÉditeurHachette Pratique
- Illustrateur Les PAOistes
Résumé
Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés ? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez d vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements musculaires. Vous brûlez des calories. apprenez d respirer, d vous détendre à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier La collection " 7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices.
précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices. qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices. qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
