Anti mal de dos - Mon programme pour un dos au top - Grand Format

Name: Anti mal de dos
Price: 9.95 EUR
Availability: Instock
Author: Jean-Luc André
ISBN: 9782016277362

Jean-Luc André

Les PAOistes

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Jean-Luc André - Anti mal de dos - Mon programme pour un dos au top.

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Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner... Lire la suite

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Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Ces exercices, accessibles h tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de spart ! Vous permettez h votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez les éventuels problèmes.
Vous brûlez des calories. apprenez à respirer à vous détendre, à vous assouplir et vous muscles en prenant 7 minutes de votre temps journalier.

Date de parution

13/02/2019
Editeur

Hachette Pratique
Collection

7 minutes par jour
ISBN

978-2-01-627736-2
EAN

9782016277362
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

80 pages
Poids

0.302 Kg
Dimensions

18,0 cm × 23,0 cm × 1,1 cm

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La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Biographie de Jean-Luc André

Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche. Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.