Ayurvéda : mon programme automne-hiver. Conseils, rituels et astuces santé

Par : Sophie Benabi
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Poche
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  • Nombre de pages123
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.19 kg
  • Dimensions12,8 cm × 17,4 cm × 1,0 cm
  • ISBN978-2-88953-392-3
  • EAN9782889533923
  • Date de parution20/10/2020
  • CollectionAux petits soins
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Connaissez-vous les secrets de l'Ayurveda pour passer un automne et un hiver en pleine santé ? Chaque saison est une opportunité de repenser son quotidien en s'adaptant à l'énergie saisonnière que nous traversons. En comprenant les déséquilibres apportés, vous pourrez adapter votre hygiène de vie, votre alimentation, les soins que vous offrez à votre corps et votre mental et la gestion de votre émotionnel selon des conditions saisonnières précises.
L'automne et l'hiver étant les saisons les plus froides, vous découvrirez dans ce livre la manière dont l'Ayurveda aborde avec simplicité et bon sens la recherche d'équilibre dans la chaleur de sa sagesse. Découvrez les raisons pour lesquelles les doshas Vata et Kapha sont impactés par la saison de l'automne et de l'hiver et trouvez un ensemble de conseils pratiques pour garder votre équilibre.

A propos de Sophie Benabi

Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l'accompagnement ayurvédiques. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle accompagne aujourd'hui les personnes vers une hygiène de vie équilibrée à travers des soins corporels, l'utilisation des plantes, le pranayama, l'alimentation.
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