Ayurvéda. Mon programme printemps-été - Conseils, rituels et astuces santé

Par : Sophie Benabi
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Poche
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  • Nombre de pages127
  • FormatPoche
  • PrésentationBroché
  • Poids0.189 kg
  • Dimensions13,0 cm × 17,5 cm × 1,0 cm
  • ISBN978-2-88953-319-0
  • EAN9782889533190
  • Date de parution23/03/2021
  • CollectionAux petits soins
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie.
Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).

L'éditeur en parle

Retrouvez votre équilibre et votre énergie au fil des saisons grâce à l'Ayurveda !

A propos de Sophie Benabi

Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l'accompagnement ayurvédiques. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle vulgarise aujourd'hui les principes de l'ayurvéda sur son compte Instagram @les_aventures_vertes_de_sophie. Aux Editions Jouvence, elle est l'autrice d'un premier livre à succès, Ayurvéda : mon programme automne-hiver.
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