Madeleine Arcand, maman de quatre amours, pratique la méditation et le yoga depuis plus de 20 ans. Elle a complété le cours Buddhism Through Its Scriptures à Harvard et a suivi l'enseignement de commités, tels Jon Kabat-Zinn, Pema Chodron et Nicole Bordeleau, pour ensuite compléter la certification de la marque Rose Buddha, conceptrice de lapplication bilingue Méditations Rose Buddha ainsi que du cours en ligne A 10 minutes du bonheur, et coautrice du livre à succès A go, on ralentit aux éditions du l'homme (2019).
A 10 minutes du bonheur. Moins de stress plus de joie
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- Nombre de pages252
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.63 kg
- Dimensions19,2 cm × 23,8 cm × 1,8 cm
- ISBN978-2-7619-5735-9
- EAN9782761957359
- Date de parution19/05/2022
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
- ContributeurEmilie Villeneuve
Résumé
Votre vie bien (trop ? ) remplie est composée d'un mélange de vitesse et de performance ? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d'anxiété que de joie ? Je vous comprends ! C'est pour cela que je partage avec vous ces 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions.
Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s'opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez. La vérité, c'est que le bonheur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.
Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l'acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s'opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez. La vérité, c'est que le bonheur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.
A propos de Madeleine Arcand
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