Depuis 2011, Nathalie Saulnier accompagne les petits et les grands dans une approche corporelle atypique et créative. Elle met en lumière les ressources intérieures de chacun grâce à des pratiques douces : respiration, méditation, hypnose et énergétique. Elle est l'auteure de différents ouvrages autour du développement de soi.
5 minutes pour... dompter ses peurs. Mon petit journal pour tout oser avec sérénité
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- Nombre de pages160
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.08 kg
- Dimensions8,7 cm × 12,2 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-412-09952-0
- EAN9782412099520
- Date de parution13/02/2025
- Collection5 minutes...
- ÉditeurFirst
Résumé
Prenez cinq minutes pour surmonter l'impossible. Instinctivement, nous faisons tout pour ne jamais affronter l'échec, l'inconnu ou ce que nous identifions comme dangereux. Véritables obstacles à notre épanouissement, les peurs sont souvent fondées sur des croyances erronées ou un manque de confiance en soi. Il existe donc des solutions concrètes pour nous en libérer ! Grâce aux exercices de ce petit livre, apprenez à chasser rapidement les pensées intrusives qui nourrissent votre anxiété et osez des changements radicaux pour enraciner votre estime personnelle.
Vous accueillerez la vie en toute sérénité, sans ressasser vos angoisses passées ou redouter l'avenir !
Vous accueillerez la vie en toute sérénité, sans ressasser vos angoisses passées ou redouter l'avenir !
A propos de Nathalie Saulnier
3,50 €
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