Depuis 2011, Nathalie Saulnier accompagne les petits et les grands dans une approche corporelle atypique et créative. Elle met en lumière les ressources intérieures de chacun grâce à des pratiques douces : respiration, méditation, hypnose et énergétique. Elle est l'auteure de différents ouvrages autour du développement de soi.
5 minutes... pour apprivoiser sa colère. Mon petit journal pour libérer mon feu intérieur sans agressivité
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- Nombre de pages160
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.08 kg
- Dimensions8,7 cm × 12,2 cm × 1,1 cm
- ISBN978-2-412-09951-3
- EAN9782412099513
- Date de parution13/02/2025
- Collection5 minutes...
- ÉditeurFirst
Résumé
Offrez-vous 5 minutes pour reprendre le contrôle I Cris, gestes brusques, paroles et regards menaçants... La colère peut générer des conséquences désastreuses pour vos relations, mais aussi pour votre santé. Pourtant, bien extériorisée, elle allège le coeur et l'esprit, et permet de se sentir vivant. Grâce aux exercices de ce petit livre, vous transformerez cette émotion en une force constructive pour lâcher prise, communiquer efficacement et consolider votre système de valeurs tout en acceptant celui des autres.
Et si on ne tentait plus de chasser sa colère, mais plutôt de la libérer sans violence ?
Et si on ne tentait plus de chasser sa colère, mais plutôt de la libérer sans violence ?
