5 minutes... pour lâcher prise

Name: 5 minutes... pour lâcher prise
Price: 4.5 EUR
Availability: InStock
Author: Emilie Pernet
ISBN: 978-2-412-07856-3

Par : Emilie Pernet

Formats :

Poche

4,50 €

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Nombre de pages160
PrésentationBroché
FormatPoche
Poids0.105 kg
Dimensions8,6 cm × 12,0 cm × 1,3 cm
ISBN978-2-412-07856-3
EAN9782412078563
Date de parution19/05/2022
Collection5 minutes...
ÉditeurFirst

Résumé

Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordée et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...