Emilie Pernet est sophrologue et praticienne en hypnose. Chez First, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages positifs et inspirants dont Le Petit Livre du lâcher-prise (2018).
5 minutes... pour lâcher prise
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- Nombre de pages160
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.105 kg
- Dimensions8,6 cm × 12,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-412-07856-3
- EAN9782412078563
- Date de parution19/05/2022
- Collection5 minutes...
- ÉditeurFirst
Résumé
Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordée et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
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