Tennis Schnelligkeit und Beweglichkeitstraining: Der komplette Trainingsplan für explosive Beinarbeit und Bewegung auf dem Platz. Tennis Fitness & Performance Serie, #2

Name: Tennis Schnelligkeit und Beweglichkeitstraining: Der komplette Trainingsplan für explosive Beinarbeit und Bewegung auf dem Platz
Price: 10.49 EUR
Availability: InStock
Author: Niklas Schroeder
ISBN: 8233777486

Par : Niklas Schroeder

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E-book - ePub

10,49 €

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FormatePub
ISBN8233777486
EAN9798233777486

Date de parution04/03/2026
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLinda Balsamo

Résumé

Trainiere smarter. Bewege dich schneller. Spiele besser. Tennis ist kein reines Technikspiel - es ist ein Test aus Schnelligkeit, Reaktion, Ausdauer und Balance. Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Beinarbeit, Agilität und Explosivkraft auf ein neues Level bringst - mit praxisnahen Drills, klaren Trainingsplänen und einem System, das wirklich funktioniert. In diesem Buch lernst du:?? Die besten Übungen für Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit?? Agilitäts- und Footwork-Drills für mehr Kontrolle auf dem Platz?? Wie du effizienter läufst und weniger Energie verschwendest?? Trainingsroutinen, um auch im dritten Satz noch frisch zu bleiben?? Kraft- und Core-Übungen, die deine Bewegung stabilisieren?? Typische Fehler bei der Beinarbeit - und wie du sie vermeidestOb Anfänger, Clubspieler oder Leistungsspieler - dieses Buch liefert dir einen konkreten Trainingsplan, mit dem du dich schneller fühlst, besser positionierst und mehr Punkte gewinnst, ohne deinen Schlag zu verändern.