Small Portions, High Nutrition. Low-volume, nutrient-dense meals for reduced appetites
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- Nombre de pages224
- Date de parution17/12/2026
- FormatePub
- ISBN978-0-600-64057-8
- EAN9780600640578
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamlyn
Résumé
Whether you're eating less because of hormone changes, stress, recovery or GLP-1 medications, eating well when you're eating less means you need extra care to get all the nutrients the body needs. Eating smaller portions carries the risk of a shortfall in protein, fibre and micronutrients, and GLP-1 drugs or hormonal changes come with their own nutrient needs. But by focusing on hero whole foods and nutrient-rich ingredients, you can make your portions go a long way.
Nutritional expert Angela Dowden explains exactly what nutritional challenges to be aware of, and how to tackle them. These 80 recipes focus on nutrient-dense, whole-food ingredients that pack protein, fibre, vitamins, and minerals into manageable servings. Packed with ideas for low-effort and no-cook recipes, as well as easy additions to any meal, this is the smarter way to eat smaller portions.
Nutritional expert Angela Dowden explains exactly what nutritional challenges to be aware of, and how to tackle them. These 80 recipes focus on nutrient-dense, whole-food ingredients that pack protein, fibre, vitamins, and minerals into manageable servings. Packed with ideas for low-effort and no-cook recipes, as well as easy additions to any meal, this is the smarter way to eat smaller portions.
