Second souffle. Le Sport après 50 ans

Name: Second souffle
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
Author: Christophe Berg
ISBN: 978-2-488076-63-0

Par : Christophe Berg

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17,99 €

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Nombre de pages240
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-488076-63-0

EAN9782488076630
Date de parution10/04/2026
Protection num.Adobe & CARE
Taille27 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurEditions En Exergue
PréfacierGuillaume Paris

Résumé

Et si le sport après 50 ans devenait une source d'énergie plutôt qu'une contrainte ? Avec Second Souffle - Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé. sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature.
Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps - à leur rythme.