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Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre.. Arrêter les régimes amaigrissants. Trouver et stabiliser son poids de santé. Profiter pleinement d'une vie active. Mieux récupérer après l'effort. Être au meilleur de sa forme. Prendre son bien-être en mainUne approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d'une semaine de menus 100 % vegan.
