Schlafen und Träumen. Auszeit für den Körper

Name: Schlafen und Träumen
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Spektrum der Wissenschaft Verl
ISBN: 978-3-95892-527-4

Par : Spektrum der Wissenschaft Verl

Formats :

E-book - PDF

4,99 €

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Nombre de pages62
FormatPDF
ISBN978-3-95892-527-4
EAN9783958925274
Date de parution08/12/2021
Protection num.Adobe DRM
Taille8 Mo
Infos supplémentairespdf
ÉditeurSpektrum der Wissenschaft

Résumé

Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmäßige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde. Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil. Es sorgt für nächtliche Träume - gute wie schlechte -, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben. Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufnden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen. Aus dem Inhalt (u.a.) - Besser schlafen mit schwerer Decke? - Hilft Melatonin beim Einschlafen? - Mit Träumenden reden