muslce:coaching #10 - Exercise-Chart Rocking. Faszien-Training mit dem Elastikband

Name: muslce:coaching #10 - Exercise-Chart Rocking
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Markus Hitzler
ISBN: 978-3-7526-0226-5

Par : Markus Hitzler

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

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Nombre de pages7
FormatePub
ISBN978-3-7526-0226-5

EAN9783752602265
Date de parution11/12/2020
Protection num.Digital Watermarking
Taille5 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurC. M. Willberg

Résumé

Rocking ist eine spezielle Form des Faszien-Trainings aus meinem muscle:coaching-Konzept. Es dient dazu, lange bestehende, funktionelle Störungen mit einem gezielten Training zu beeinflussen. Du machst in diesem Training ausschließlich sanfte und wippende Bewegungen (30 bis 40 % deiner Muskelkraft), gegen den Widerstand eines Elastikbandes, ähnlich wie die unteren. Aufgebaut sind die Übungen nach den myofaszialen TCM-Meridianen.