Low GI Diet 12-week Weight-loss Plan. Your Definitive Guide to Using the Glycemic Index for Weight Loss and Wellbeing

Name: Low GI Diet 12-week Weight-loss Plan
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jennie Brand-Miller
ISBN: 978-0-7336-2778-1

Par : Jennie Brand-Miller, Joanna McMillan-Price, Kaye Foster-Powell

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

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Nombre de pages300
FormatePub
ISBN978-0-7336-2778-1

EAN9780733627781
Date de parution31/12/2010
Protection num.Adobe DRM
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Australia

Résumé

This updated edition of Australia's bestselling Low GI Diet program, explains how a low GI diet can help you lose weight and keep it off. Featuring twelve weeks of menus tailored to your weight and activity level, and twelve weeks of easy-to-follow aerobic and resistance exercises that will take you just 30 minutes a day, this book outlines a nutritionally balanced, effective and healthy way to start losing weight and improve your overall health, and includes:.
Tools and tips to maintain weight loss for life . Delicious recipes and a menu survival guide for eating out . How to balance protein and carbohydrate . Photographs of exercises . Updated GI tables for your favourite foodsThe most significant dietary finding of the last 25 years, the glycemic index (GI) is an easy-to-understand measure of how food affects blood glucose levels and has revolutionised the way we eat.