La méthode Gérald. Maîtriser les techniques de combats et d'autodéfense

Name: La méthode Gérald
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
Author: Gérald Michiara
ISBN: 978-2-8073-6299-4

Par : Gérald Michiara

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Nombre de pages104
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-8073-6299-4

EAN9782807362994
Date de parution23/01/2025
Protection num.Adobe DRM
Taille11 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDe Boeck supérieur
ContributeurJean-Yves Katelan

Résumé

Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d'avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d'agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d'auto-défense ?La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d'auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort.
Un programme en 4 semaines :- plusieurs types d'agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante- des conseils pour s'entraîner à deux et savoir réagir rapidement- des séances spécifiques selon le type d'agressionEt des vidéos inédites de Gérald. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !