Gym douce. Mon programme énergie et régénération

Name: Gym douce
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Bakary Sissako
ISBN: 978-2-01-117217-4

Par : Bakary Sissako

Formats :

E-book - Epub fixed layout

5,99 €

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Nombre de pages80
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-117217-4
EAN9782011172174
Date de parution29/08/2018
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille6 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Ce programme vous propose des exercices de gymnastique douce à réaliser chez vous et sans machine. Il combine des exercices de coordination, d'assouplissement et d'endurance qui permettent de travailler différents muscles à la fois. Les bénéfices ? Diminuer les douleurs du bas du dos, prévenir les effets du vieillissement (notamment, l'ostéoporose et la perte de muscle), améliorer la circulation sanguine, réduire la formation de cellulite et galber la silhouette.
Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement !