7 minutes par jour Spécial couple. fitness et cross-training

Name: 7 minutes par jour Spécial couple
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Bakary Sissako
ISBN: 978-2-01-117219-8

Par : Bakary Sissako

Formats :

E-book - Epub fixed layout

5,99 €

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Nombre de pages80
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-117219-8
EAN9782011172198
Date de parution14/02/2018
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille7 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

En amoureux, en famille ou avec des amis, entraînez-vous et soutenez-vous mutuellement dans vos progrès et vos objectifs !Ce programme vous propose 30 séances d'environ 7 minutes à réaliser en duo à l'intérieur comme à l'extérieur, et toujours sans machine . Les séances se composent d'un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Vous améliorez votre résistance et votre souffle.
Vous gagnerez un cour fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle.