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Evening Wind-Down Routines for Better Sleep and Less Worry. Quiet Sanctuary from Racing Thoughts
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- Nombre de pages157
- FormatePub
- ISBN978-3-565-35461-0
- EAN9783565354610
- Date de parution24/03/2026
- Protection num.pas de protection
- Taille2 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEmphaloz Publishing House
Résumé
Evening hours amplify worry, as racing thoughts hijack the transition to rest, leaving the body wired and mind fragmented. This book illuminates the emotional churn of pre-sleep rumination and the subtle resistance to unwinding. Simple rituals offer permission to soften the inner urgency, creating space for genuine calm and restorative sleep. Honor your need for peace amid daily chaos.
