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- Nombre de pages224
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-212-47911-9
- EAN9782212479119
- Date de parution04/07/2024
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
Résumé
DÉPASSER SON ÉCO-ANXIÉTÉ
Vous ressentez une anxiété liée aux changements climatiques, à la destruction de l'environnement et aux défis écologiques auxquels nous sommes confrontés ? Comment envisager l'avenir sans vous laisser envahir par vos peurs ?
Ce guide pratique vous propose un programme complet d'outils thérapeutiques et d'exercices, conçu de manière progressive et personnalisée, pour cerner et traiter votre éco-anxiété.
Grâce à ce livre, vous réussirez à mieux vivre avec vos symptômes, vos pensées et vos émotions.
Grâce à ce livre, vous réussirez à mieux vivre avec vos symptômes, vos pensées et vos émotions.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
4.6/5
4/5
“ Depasser son eco-anxieté pour entrer dans l'action ”
L'eco anxiété est un sentiment qui frappe et parfois paralyse de nombreuses personne. Au travers de ce livre simple et accesible à tous vous pouurez mieux comprendre les mécanismes qui sos tendent celle ci, les angoises légitime qu'elle génère et des moyens de les dépasser pour entrer dans l'action
5/5
“ Une excellente boîte à outils pour vivre avec son éco-anxiété ”
J'ai apprécié l'approche pragmatique et théorique proposée par les auteurs. Cela m'a permis de mieux comprendre le concept de l'eco-anxieté et ses enjeux dans notre société. Ainsi que d'identifier des outils concrets (psychoéducatifs) à utiliser pour mieux vivre avec mes émotions, mon stress, mes pensées, et être plus en accord avec mes valeurs et la façon d'agir dans le monde. Merci !
4/5
“ Merci pour ce livre ”
En lisant "Dépasser son éco-anxiété", j'ai enfin trouvé des réponses et du réconfort face à l'anxiété que je ressens à cause des crises écologiques. Grâce à ces conseils, j'ai pu adopter des pratiques qui m'aident à gérer mon stress et mes pensées envahissantes. Ce livre m'a aidé à mieux comprendre mes réactions et m'a donné des clés pour transformer cette angoisse en actions positives. C'est une très bonne ressource pour ceux qui cherche à équilibrer leurs conscience écologique je recommande vivement.
