Deixa A Tristeza Para Lá! - Coleção Vida Equilibrada, #41 - E-book - ePub

Você se sente exausto pelo padrão perpétuo de desespero, no qual pensamentos sobre arrependimentos passados ??e preocupações futuras dominam sua mente? Através da prática da atenção plena, você compreenderá sua força inerente, cultivando a capacidade de observar pensamentos e emoções sem fazer julgamentos. Além disso, forneceremos instruções passo a passo sobre atividades práticas para iniciar sua aventura. A depressão pode prender os indivíduos num padrão recorrente de pessimismo, mas a prática da atenção plena proporciona uma via de fuga. Você pode recuperar o controle sobre sua vida e alcançar o bem-estar emocional abordando a depressão.