Cortisol, l'hormone du stress. 20 clés pour se libérer de son emprise

Name: Cortisol, l'hormone du stress
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Mélanie Duféey
ISBN: 978-2-01-735953-1

Par : Mélanie Duféey

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E-book - ePub

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Nombre de pages144
FormatePub
ISBN978-2-01-735953-1

EAN9782017359531
Date de parution07/01/2026
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille10 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Et si votre stress avait enfin une explication ?Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c'est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs.La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre.
Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable. DANS CE LIVRE :. Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.. Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.. Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol. SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE.