20 postures d'ostéo-gym qui soignent. Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Name: 20 postures d'ostéo-gym qui soignent
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Alix Lefief-Delcourt
ISBN: 979-10-285-1996-4

Par : Alix Lefief-Delcourt, Marc Pérez

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Nombre de pages192
FormatePub
ISBN979-10-285-1996-4
EAN9791028519964
Date de parution12/01/2021
Protection num.Digital Watermarking
Taille27 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLeduc.S Editions

Résumé

À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison. Dans ce livre, découvrez :- Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.- 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie. RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L'OSTÉO-GYM !Le Dr Marc Pérez est médecin ostéopathe et médecin du sport.
Il enseigne la médecine manuelle ostéopathique à Paris, en Italie et en Espagne. Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux guides pratiques et santé.