Clémence Barbier

Dernière sortie

Mon running plaisir avec Romane

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.
Vous découvrirez comment : Commencer doucement et développer un mental de coureur ; Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ; En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.
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Les livres de Clémence Barbier

Mes cartes yoga
Clémence Barbier, Anna Gladkoff-Veliz
Poche
19,90 €
Complexe(s)
Inès Fehner, Clémence Barbier
E-book
4,99 €
Complexe(s)
Inès Fehner, Clémence Barbier
Grand Format
9,90 €