OFFRE LISEUSES

Une liseuse achetée = une housse offerte* jusqu'au 21 juin

Mon running plaisir avec Romane

Par : Romane Lemière
Formats :
Grand Format
19,90 €
E-book - ePub
12,99 €
Expédié sous 127 jours
Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 14 octobre
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages189
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.45 kg
  • Dimensions17,3 cm × 22,1 cm × 1,5 cm
  • ISBN979-10-285-3363-2
  • EAN9791028533632
  • Date de parution17/04/2025
  • ÉditeurLeduc
  • IllustrateurClémence Barbier

Résumé

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon.
Vous découvrirez comment : Commencer doucement et développer un mental de coureur ; Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ; En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

L'éditeur en parle

La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire.

A propos de Romane Lemière

Découvrir l'auteur