Yoga attitude !. 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

Name: Yoga attitude !
Price: 6.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Mathilde Piton
ISBN: 978-2-03-593452-9

Par : Mathilde Piton

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Grand Format

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Nombre de pages64
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.155 kg
Dimensions16,8 cm × 22,0 cm × 0,6 cm
ISBN978-2-03-593452-9
EAN9782035934529
Date de parution24/05/2017
CollectionPetit carnet bien-être
ÉditeurLarousse
IllustrateurCécile Cazanova

Résumé

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions. Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas : - à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette... Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien ! Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...). Prenez l'habitude de la yoga attitude ! Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner.
Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga (yoga. maathiildee. com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.