J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Name: J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Mathilde Piton
ISBN: 979-10-285-0849-4

Par : Mathilde Piton

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Nombre de pages192
FormatePub
ISBN979-10-285-0849-4
EAN9791028508494
Date de parution09/05/2017
Protection num.Digital Watermarking
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLeduc.S Editions

Résumé

Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre :- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour. UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT