Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied

Name: Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
Author: Mathilde Piton
ISBN: 978-2-03-607922-9

Par : Mathilde Piton, Marie-Élodie Pape

Formats :

E-book - Epub fixed layout

8,99 €

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Nombre de pages144
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-03-607922-9
EAN9782036079229
Date de parution30/04/2025
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille15 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurLarousse

Résumé

Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation, équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression ! Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d'en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive ! Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer ; Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération ; Je cultive ma motivation ; Je fais le point sur mes habitudes alimentaires ; Je continue à me faire plaisir !