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Workout. Pour un entraînement plus intelligent

Par : Pete McCall
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages248
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.733 kg
  • Dimensions19,3 cm × 25,5 cm × 1,3 cm
  • ISBN979-10-91285-81-0
  • EAN9791091285810
  • Date de parution12/01/2022
  • Éditeur4 Trainer Editions
  • PréfacierDavid Pellier

Résumé

Workout - Pour un entrainement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...
ou poids de corps ; les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; comment identifier les exercices correspondant vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.

L'éditeur en parle

140 exercices illustrés accessibles pour une progression personnalisée et efficace.