Wendy Suzuki est docteur ès sciences et dirige un laboratoire de recherches à l'université de New York, où ses travaux ont été couronnés de nombreuses récompenses, notamment du prestigieux Troland Research Award de l'Académie nationale des sciences des Etats-Unis. Elle a consacré ses recherches à la compréhension des schémas de l'activité cérébrale inhérents à la mémoire à long terme et, plus récemment, à la manière dont l'entraînement physique et la gestion de l'anxiété peuvent améliorer les facultés cognitives et émotionnelles.
Votre anxiété est un super pouvoir. Comment s'en servir pour améliorer sa vie
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Disponible d'occasion :
- Nombre de pages224
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.52 kg
- Dimensions14,7 cm × 21,4 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-501-16729-1
- EAN9782501167291
- Date de parution06/04/2022
- ÉditeurMarabout
- AuteurBillie Fitzpatrick
- TraducteurDominique Piolet
Résumé
Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ? Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle ! L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique ! Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie.
Grâce à elle, vous pourrez : - Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit. - Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress. - Etre plus productif et plus efficace. - Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.
Grâce à elle, vous pourrez : - Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit. - Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress. - Etre plus productif et plus efficace. - Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.
Avis librairesCommentaires laissés par les libraires
1 Coup de cœur
de nos libraires
Sylvie Thomasson— Decitre Part-Dieu
4/5
“ votre anxiété est un super pouvoir ”
vous êtes anxieux et ne savez plus comment faire pour aller mieux, lisez cet ouvrage très accessible qui explique notamment que l'anxiété fait partie de nous et qu'elle est un système d'auto défense, en quelle sorte; il ne tient qu'à nous de la transformer en super pouvoir afin d'aller mieux! ce livre est passionnant car il explique comment fonctionne l'anxiété; ensuite l'auteur nous propose une boite à outils pour nous aider à l'utiliser dans notre intérêt;
j'ai appris beaucoup de choses dans ce livre, je vous le recommande!
A propos de Wendy Suzuki
14,99 €
